9 tips voor werken op kantoor met warm weer
Deze week komt de tropische temperatuur van 30 graden weer in zicht. Voor meerdere mensen is dat afzien omdat warmte veel energie van het lichaam vraagt. Voor mensen met een chronische aandoening is het een extra uitdaging. Zij stoeien normaal gesproken al met vermoeidheid en minder energie.
In zuidelijke landen zijn ze voorbereid op hoge temperaturen. Ze werken langzaam en nemen de tijd voor de dingen die ze moeten doen. In Nederland zijn we geneigd in hetzelfde tempo door te werken omdat het om een relatief korte periode gaat. Of de kwaliteit van het werk dan altijd even goed is, is de vraag.
Daarom 9 tips voor werken op kantoor met warm weer.
- Geef uzelf en uw medewerkers de ruimte om vroeger te beginnen en eerder te stoppen. Voer een soort tropenrooster in.
- Als uw organisatie over een airco beschikt, is het verleidelijk deze extra koel te zetten. Zet de airco echter niet te koud, anders is de overgang van het koele kantoor naar buiten te groot wat een extra aanslag op het lichaam is. De kans dat u of uw medewerkers verkouden wordt, is dan extra groot. Voor mensen met een chronische aandoening is een te grote overgang van koel naar hitte een extra aanslag op hun afweersysteem.
- Het is heel normaal dat bij dergelijke hoge temperaturende de concentratie snel verdwijnt. Maak met elkaar keuzes en stel prioriteiten. Wat is echt belangrijk en wat kan wachten.
- De nachtrust is vaak verstoord bij hoge temperaturen. Slaapgebrek en dus minder uitgerust zijn, heeft ook invloed op de besluitvorming. Neem voor het nemen van besluiten voldoende tijd, slaap er desnoods een nachtje extra over.
- Geef elkaar de ruimte voor voldoende extra mini-pauzes. Zo heeft iedereen de mogelijkheid zij of haar energie voor het werk over de dag te verdelen.
- Plan extra tijd in voor een afspraak of voor een taak die u uit wilt voeren. In plaats van de 2 uur die u er normaal over doet, plant u nu 2,5 of 3 uur. Het geeft letterlijk ruimte en extra lucht. U zult verbaasd zijn over wat er toch voor elkaar komt.
- Draag luchtige kleding en kies als het kan een werkruimte waar de zon zo min mogelijk komt. Zorg voor voldoende zonwering.
- Vermijd het drinken van ijskoude dranken. Het lichaam koelt dan te snel af en kan de kou minder makkelijk verwerken. In tropische landen drinken ze juist thee of warm water om het lichaam van vocht te voorzien.
- Neem lichte maaltijden. Beter wat vaker eten en minder dan in een keer heel veel. Een volle maag vraagt extra energie van uw lichaam.